Cara Sehat Di Masa Tetap Dirumah-Pada masa tetap di rumah dan jaga jarak ini kadang anak memang suka rewel.
Maunya main melulu.
Makan juga cuma mau nasi, pake ayam goreng.
Belum lagi berita yang beredar di media massa dan media sosial membuat kita jadi stress.
Tapi kita perlu cerdik menyikapinya, agar kita tetap sehat.
Kalau ada jadwal kontrol rutin..
misalnya untuk imunisasi si kecil, kita bisa langsung mendatangi Puskesmas dekat rumah kita.
Langkah lain yang juga penting untuk kesehatan kita adalah menjauhkan diri dari rokok dan asap rokok.
Kita juga harus lebih bugar dengan beraktivitas fisik, minimal 30 menit sehari.
Jangan karena di rumah terus kita jadi mager alias males gerak
Sayur dan buah juga sangat penting.
Kalau si kecil nggak mau makan sayur dan buah, kita bisa berkreasi membuat kreasi menu yang lebih menarik untuk anak.
Saat waktunya tidur ya tidur.
Dengan istirahat yang cukup kita bisa memiliki daya yahan tubuh yang lebih kuat.
tak jarang berita yang beredar di media massa dan media sosial membuat kita jadi stress.
Bijaklah memilih berita yang dikonsumsi sesuai dengan kempuan jiwa kita mengolahnya.
Ingat kita harus cerdik dalam masa pandemi ini. Cara Sehat Di Masa Tetap Dirumah
sumber: Kementerian Kesehatan RI